4_Trauma-Bewusst-Sein
4a_Trauma als täglicher Mitgestalter
Trauma ist nicht nur ein Ereignis der Vergangenheit.
Es wirkt oft still und unbemerkt im Heute mit – in meinen Reaktionen, in meinen Gefühlen, in meinem Blick auf die Welt.
Trauma ist nicht nur Erinnerung.
Es webt sich in den Moment –
solange, bis ich es bewusst wahrnehme.
karolinewibmer.com
Viele Menschen glauben: „Mein Leben ist eben so.“
Doch wenn ich genauer hinschaue, erkenne ich, dass nicht nur Gewohnheiten, sondern auch alte Traumaspuren meine Gegenwart färben.
Dieses Erkennen ist kein Therapieansatz, sondern ein Akt der Bewusstwerdung: ich beginne, Muster zu sehen – und werde freier im Umgang damit.
Übung:
Frage dich in einer Situation, die dich stark berührt:
Reagiere ich hier wirklich auf das Jetzt –
oder mischt sich eine alte Geschichte hinein?