Heilsamer Selbstkontakt
Je mehr ich bei mir daheim bin – in meinem Körper –
je klarer ich mich spüren kann,
desto leichter kann ich aus meiner Mitte heraus
in der Bewegung des Lebens sein.
Das ist die Basis für gesundes Entscheiden und Handeln:
verkörpert, klar, verantwortungsvoll –
im Sinne des Gesamten.
Mit Herzverstand und Bauchgespür
für einen heilsamen Selbstkontakt.
karolinewibmer.com
Heilsamer Selbstkontakt im Alltag
Kleine Gesten der Achtsamkeit schenken mir Rückhalt – mitten im Alltag.
- „Selbstliebe wächst in stillen, alltäglichen Berührungen.“
Im stillen Lauschen öffnet sich ein Raum jenseits von Urteil und Bewertung.
- „Ich beobachte ohne zu bewerten.“
Umgang mit inneren Turbulenzen
Auch im Sturm kann ich bei mir bleiben – und mir Orientierung schenken.
- „Ich bin nicht der Sturm – ich bin der, der ihn bezeugt.“
Gesundes Nein bleibt im Beziehen
Grenzen zu spüren heißt, ehrlich in Beziehung bleiben zu können.
- „Ein gesundes Nein ist ein Ja zum Beziehen.“
Der Moment ist mein Lehrer – jeder Augenblick lädt ein, Teil des größeren Wir zu werden.
- „Der Weg führt vom Ich ins Wir.“